今日冬至,幸福悄然而至,張力凯发手机版官网教您如何吃吃吃吃吃吃!

发布时间:2019/12/22 9:37:34

冬至,俗稱“冬節”

是中國農曆中一個重要的節氣

這一天太陽直射在南回歸線上

自此

晝漸長,夜漸短

那麽冬至來臨

我們在飲食方面該怎樣養生呢

                                                                                       凯发手机版官网張力中醫院醫院今天給大家談談冬季的飲食調理

                                                                                                     

                                                                                                         葱姜萝卜汤


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冬季氣溫驟降,人很容易受天氣的影響而出現感冒症狀。針對風寒感冒,常見的症狀是咳嗽、發熱怕冷、全身酸痛等,我們可以服用蔥姜蘿蔔湯——取白蘿蔔1個、蔥白6根、生姜50克。先加水2碗將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜,煮剩一碗湯,趁熱一次服,蔥姜蘿蔔湯具有宣肺解表,化痰止咳的功效,治風寒咳嗽,發熱怕冷,伴畏寒,身倦酸痛等。如果咳嗽明顯,可以加點川貝和雪梨,緩解後,可以熬點紅棗羹。
蔥姜蘿蔔湯具有宣肺解表,化痰止咳的功效,治風寒咳嗽,發熱怕冷,伴畏寒,身倦酸痛等。如果咳嗽明顯,可以加點川貝和雪梨,緩解後,可以熬點紅棗羹。
這段時間是流感爆發季,流行性感冒嚴重,很多學生們都感冒回家了,課也沒有辦法上,快到期末考試了,影響學習,

凯发手机版官网推荐经典“銀花薄荷露”的藥方——取銀花15g,羅漢果3g,鮮荸荠60g,大棗10枚,薄荷10g,冰糖適量。先將前四味藥煮沸10分鍾,再加薄荷煮3分鍾,然後加冰糖適量,飲其濾液,大棗可以吃。適用于高燒、口渴、咳嗽等症狀爲主的流感,不僅能治療流感,還有預防流感的作用,味道很友好,適合小朋友。
                                  
                                                                                

                                                                                       當歸生姜羊肉湯

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歸生姜羊肉湯——准备當归30g、生姜60g、羊肉500g。羊肉切块后入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉,在砂锅内放清水,下入羊肉,放當归、生姜,武火烧沸,去浮沫,文火炖1.5小时至羊肉熟烂,食肉饮汤,日2-3次。羊肉乃血肉有情之品,味厚性温大补气血;當归养血而行血滞;生姜散寒行气,使补而不滞,當歸生姜羊肉湯具有补养精血,散寒止痛之功。
前段时间,有一位年轻女患者向凯发手机版官网反映,冬天一到她就手脚冰凉,询问不用吃药就可以改善手脚冰凉症状的方法張力院長建議她通過食用溫陽散寒的食物來改善,即歸生姜羊肉湯
                                                                                                       

                                                                                                     棗仁小米粥

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棗仁小米粥——准備酸棗仁30g,黃小米50g,紫米30g,百合20g,紅棗10枚。先加水2碗將酸棗仁煮熟後撈出,在剩下的水中加入黃小米、紫米、紅棗,煮至五分熟加入百合,煮至熟爛即可。酸棗仁、黃小米、糯米可以補益氣血、滋陰補虛、益氣安神;紅棗亦能補血安神;百合能夠養陰潤肺、清心安神。
很多人會有冬季失眠的現象。俗話說得好,治病得治根,冬季失眠雖不是什麽大病,但也是一件折磨人的事,特別是夢多易醒。那麽冬季爲何頻繁出現失眠的情況呢?一方面因爲虛寒型失眠的人在冬季睡眠變得更差,另一方面,冬季接近年度尾聲,工作學習壓力較大,虛陽浮越,造成失眠。針對冬季失眠,除了吃藥外,張力凯发手机版官网-上面給大家推薦的棗仁小米粥就是一個不錯的選擇。
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另外,冬季肾气當令,养肾至关重要。牛肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、黑豆、核桃、栗子、黑木耳、黑芝麻、红薯、萝卜、冬枣等均是冬季适宜食物,平时应注意补充热量,大家根据自己的实际情况酌情选择,或者遵医嘱食用。

看了以上幾個冬季飲食調理的案例,你有沒有收獲滿滿-張力凯发手机版官网溫馨關愛您的健康,讓生活更美好!